क़ब्ज़ पर कैसे करें नियंत्रण । गुदा द्वार का संकुचन ही उपाय । क़ब्ज़ मस्तिष्क को सुस्त कर देता है ।

गुदा द्वार का संकुचन, आतंडियों और मस्तिष्क का संतुलन । क़ब्ज़ मस्तिष्क को सुस्त कर देता है ।

यदि कब पर नियंत्रण प्राप्त करना चाहते हैं तो गुदा द्वार कमिशनरी प्रकार संकुचन करें जैसे जानवर करता है । जानवरों में क़ब्जियत नहीं होती है , उसका प्रमुख कारण है कि वे सभी गुदा द्वार को संकुचित करने में मास्टर होते हैं । भरतिया ऋषियों ने मूल बंध नाम से इसे बनाया जिससे मनुष्यों में भी क़ब्ज़ जैसी समस्या का निवारण हो जाय । मूल बंध को भिन्न भिन्न रूप से कैसे किया जाय इसके बारे में योगी अनूप ने बहुत अच्छी व्याख्या की है । योगी अनूप के अनुसार ये क्रिया सभी को उनके स्वभाव के अनुरूप किया जाना चाहिए । यदि स्वभाव के अनुरूप इसे सही तरीक़े से किया जाय तो बहुत सारे रोगों को समाप्त किया माँ सकता है । किंतु अभ्यास नियमों के अंतर्गत ही होना चाहिए ।

1-मस्तिष्क का आतंडियों से और आतंडियों का मस्तिष्क से अटूट सम्बन्ध ।

2-रोग का समाधान तब तक नहीं हो सकता जब तक उसके कारण को न समझा न जाय ।

क़ब्ज़ का अर्थ है आतंडियों में रक्त एवं ऑक्सिजन का संचार का कम होना होता है ।

3-नाभि के नीचे की समस्या का अर्थ है वायु रोग की समस्या की अधिकता ।

4- जंगली जानवरों को क़ब्ज़ की समस्या नहीं होती है ।ये सिर्फ़ मनुष्यों का ही रोग है ।

5- ज़्यादा स्मृति वाले लोगों को अधिक क़ब्जियत होती है ।

6- क़ब्ज़ पर कैसे क़ाबू पायें. वायु रोग ही आतंडियों की मूल समस्या है

7- जानवरों को क़ब्ज़ इसलिए नहीं होता क्योंकि गुदा द्वार पर उसका पूर्ण नियंत्रण होता है

और मनुष्यों का उतना ही नियंत्रण नहीं के बराबर होता है ।

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Excess speaking people may sexually Frustrated

Professional लोगों को जैसे वक़ील, नेता अथवा जर्नलिस्ट में शब्दों से खेलने की क्षमता होती है, वे

लगातार और अत्यधिक बोलते हैं ।

उनके बोलने के बीच में रुकना व ठहराव बहुत कम होता है। इतना कम कि मस्तिष्क को आराम नहीं पहुँचता है । यही कारण है कि कुछ वर्षों के बाद मस्तिष्क में ऑक्सिजन की बहुत कमी हो जाती है । यह कमी उन्हें पता नहीं चल पाती । इसीलिए इस प्रकार के लोगों में सेक्शूअल फ़्रस्ट्रेशन व होर्मोनल इम्बैलन्स सबसे अधिक होता है ।

ऐसे लोग सबसे अधिक खाते भी हैं , ऐसे लोगों के मस्तिष्क में ब्रेन hambrage भी सर्वाधिक होता है । इनहि लोगों को हार्ट अटैक अधिक है ।

आवश्यकता से अधिक बोलने वाले लोग बार बार स्पाइसी और मीठा खाते हैं

ज़्यादा बोलने वाले लोगों में Sexual Frustration । Spicy और बार बार खाना पसंद करते हैं।

तनाव व चिंता के समय शरीर को स्थिर न रखें । लिवर, किड्नी और हार्ट पर बुरा प्रभाव पड़ता है ।

तनाव व चिंता के समय शरीर को स्थिर रखने से लिवर किड्नी और हार्ट पर बुरा प्रभाव पड़ता है । इसलिए जब भी कभी तनाव अथवा भावनात्मक असंतुलन हो तो उस समय टहलने लगें , चाहे मोबाइल पर बात ही करते करते टहलें , पर शरीर की movement होना आवश्यक है , यदि ऐसी परिस्थिति न मिले की टहलें तो उस समय गहरी स्वाँस लेना चाहिए , यदि यह भी सम्भव न हो तब उस अवस्थ में पैर के अंगूठे को हिलाएँ कम से 11 मिनट ।

Precaution Can Never Increase Immunity

मुँह में लार के बहुत aciditic होने पर मुँह और गले का कैन्सर होता है ।

तंबाकू या गुटका को मुँह में अधिक देर तक न रखें व उसे मुँह में रखकर न सोएँ अन्यथा मुँह व गले का कैन्सर निश्चित है । क्योंकि इसके मुँह में अधिक रहने व रखने से मुँह की लार में तेज़ाब की मात्रा बढ़ जाती है जिससे क्षार बहुत ही कम हो जाता है । ध्यान रहे मुँह में क्षार की मात्रा के बहुत कम होने से मुँह व गले में कैन्सर सबसे अधिक मैंने देखा है । कभी कभी कुछ व्यक्ति तम्बाकू इत्यादि नहीं खाने के बावजूद उनके मुँह में लार अम्लीय व तेज़ाब से भारी होने लगती है जिससेउनके पेट के फूलने, मुँह में बदबू , मुँह का कैन्सर, गले में छिलने जैसा अनुभव, पेट व अमाशय के घाव , पेट निरंतर दर्द जैसा बने रहना इत्यादि । for more information…….www.mediyoga.in

नाभि को बार बार चेक करते से डिप्रेशन तथा तनाव और ही बढ़ जाता है । चेक के बजाय प्राणायाम करें ।

ज़्यादातर लोग जो नाभि से परेशान होतें हैं, उन्मे एक बहुत बुरी आदत जन्म ले लेती है। वो है नाभि को बार बार चेक करने की आदत।

वो सभी दिन में हज़ारों बार अपनी उँगली को अपनी नाभि पर रख कर यही चेक करते रहते है।

उनके सिर में दर्द हुआ या acidity हुई या पेट में थोड़ा गैस बन गयी तो उनका हाथ नाभि पर पहुँच जाता है और टटोलने लगतें हैं , ऐसा लगता है कि मानो कि नाभि कहीं भाग गयी हो,

मैं अपने सभी नाभि के रोगियों या जिनको नाभि से सम्बंधित कोई समस्या नहीं भी है, उन सभी लोगों को बताना चाहता हूँ कि नाभि समय समय पर सब की टलती,

पर वह समय पर आ जाती है। जिसको भी वायु है उसकी नाभि दिन मे कई बार तलती है ।

यदि इस पर हमेशा चेक करते रहेंगे तो ये मानसिक रोग पैदा कर देता है ।

इस आदत को ख़त्म करें अन्यथा मानसिक रोग से ज़्यादा पीड़ित हो जाएँगे और जैसा कि जितने नाभि रोगी है उन्मे से 70 फ़ीसदी लोग। फिर हमें मानसिक इलाज की ज़्यादा ज़रूरत पड़ेगी बजाय कि नाभि के इलाज के।

इस आदत को ख़त्म करने के लिए क्या करना चाहिए, इस आदत को समाप्त करने के लिए केवल एक ही उपाय है, एक दूसरी आदत कानिर्माण कर लो जो नाभि के पास ऊर्जा बढ़ा दे ।

वो है Abdominal Breathing ,

abdominal एक ऐसी प्राणायाम जो वात और कफ़ को संतुलित कर देती है। और जब वात और पित्त संतुलित होने लगते है तो आप ऊर्जावान महसूश करते हैं । इसके बाद आपकी नाभि को बार बार चेक करने की आदत भी समाप्त हो जाएगी।